Йога Казань

Йога это одно из самых древних физических и духовных практик. Суть этого учения заключается в познании своих внутренних способностей, психики для достижения определенного духовного состояния. У каждого из нас есть проблемы, и лишь действительно умный человек это осознает. Занятия йогой Казань позволяет человеку достигнуть гармонии физического и духовного состояния. В Казани распространены различные направления йоги:  хатха-йога, раджа-йога, джнана-йога, карма-йога, бхакти-йога. В студии танца на Чистопольской города Казани инструктора преподают хатху-йогу.

Польза Йоги

Насколько обширны и глубоки знания йоги, настолько же обширны и глубоки ее полезные свойства. Практика улучшает состояние тела, ума и духа. Некоторые полезные воздействия можно выразить словами, но некотс находятся вне объяснения, и их можно только пережить на опыте.

Йога и тело

На физическом уровне, польза от йоги состоит в следующем:

Она улучшает гибкость тела, плавность и связанность движений, осанку и координацию движений, кровообращение и пищеварение.

Она укрепляет, питает и тонизирует мускулатуру, суставы, кости, внутренние ткани и органы.

Йога улучшает все физиологические и неврологические процессы организма, усиливает функции эндокринных желез.

Усиливает защитные функции организма, помогает избавиться от многих заболеваний, таких как хронические боли, тревога и паника, желудочные и кишечные нарушения, нарушения сна, высокое давление, усталость, головные боли, депрессия и т.д.

Кроме того, ваше тело становится более здоровым, энергичным, уравновешенным, грациозным, а организм - устойчивым к болезням и стрессовым ситуациям.

Йога и ум

Если ум в порядке, то и все остальное в порядке. Поэтому в Шри Шри Йоге большое внимание оказывается здоровому состоянию ума.

Регулярно занимаясь йогой, вы сможете добиться следующих результатов:

Больше спокойствия и умиротворенности

Улучшение бдительности и ясности сознания

Увеличивается возможность эффективно действовать в кратковременных и продолжительных стрессов ситуациях

Усиление концентрации ума

Повышение самооценки

Уменьшение зависимости от лекарств

Больше энергии и энтузиазма в жизни

Йога и дух

Только невежество не позволяет человеку увидеть жизнь такой, какая она есть. Невежество - это единств причина всех страданий. Через постоянную практику йоги человек развивает необходимые навыки и основан-опыте понимание, позволяющие видеть реальность жизни и оценивать ее красоту. Когда вы видите кра жизни, вы способны восхищаться и боготворить Создателя - Духа - Бога.

Вы видите Божественное присутствие повсюду, включая и себя самого. Йога делает вас божественнь становитесь сильнее, начинаете больше любить себя, и это приносит чувство удовлетворенности и ясную жизни. А когда вы удовлетворены, вы способны испытывать безусловное счастье, и можете разделить эту радость с другими.

Йога для будущих мам

— Кто Я?

Любой Человек, хотя бы раз в жизни задавал себе этот вопрос... Что я могу? Что я хочу? И что я могу дать своим близким? Для будущей мамочки эти вопросы звучат еще актуальнее... Какой опыт я передам своему малышу..., какой Мир я ему покажу...? Если Вы хотите быть Интересной, Мудрой и Счастливой Мамой..., то этому можно научиться... благодаря Йоге...

Потому что йога - это путь к самому Себе... А через знания о самом себе... приходит понимание жизни... Мы предлагаем Вам встать на путь познания своего Я.

Итак, на занятиях Йогой для беременных -Мы научим Вас медитировать, восстанавливать свои силы. (20 минут медитации заменяет 3 часовой сон)... Мы научим Вас техникам дыхания, которые помогают преодолеть страх и стресс...

И, наконец, Вы научитесь прислушиваться к своему Телу и быть в гармонии с ним... Наш учитель — Гульнара Гимадиева практикует йогу уже 8 лет. Обучалась в Индии. Мама двоих детей и не понаслышке знает, как хрупок и раним Мир Будущей Мамочки...

Те, кто услышал нас, тот поймет и позвонит.

89172965487(Гульнара) +7 (843) 5-188-997

Пилатес — гимнастика для всех

Пилатес это уникальная система упражнении, основанная на слиянии восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация, греко-римская борьб, бокс, способна не только сделать ваше тело грациозным и гибким, укрепить мышцы, но и помочь восстановиться после травм позвоночника.

Джозеф Пилатес, родившейся в Германии в 1880 году, был хилым ребенком, страдал астмой, ревматической лихорадкой и другими болезнями. Однако сильная воля и желание победить свои недуги побудили Пилатеса разработать свою собственную систему упражнений. К четырнадцати годам он обладал здоровьем и телом атлета и даже позировал в качестве модели. Джозеф Пилатес рассматривал тело как целостную систему, части которой должны оптимально взаимодействовать. Каждое упражнение вызывает к действию большое количество мышц во всем теле без разделения на отдельные мышечные группы.

В 1912 году Джозеф переехал в Англию, где он зарабатывал на жизнь, работая боксером, циркачом и тренером по самообороне детективов Скотланд-Ярда.

В 1926 году Джозеф иммигрировал в США. В Нью-Йорке его метод пилатес стал особенно популярен в балетных кругах, среди танцовщиков New York City Ballet.K началу 60-х годов практичкски

все самые известные танцовщики Нью-Йорка стали клиентами Пилатеса,а его методика тренировок стала необычайна популярна в США.

В 90-м годам минувшего столетия врачи-травмотологи и сотрудники реабилитационных центров в разных странах мира использовали технику пилатес для восстановления больных после травм и ортопедических операций. Среди поклонников пилатес-Дженет Джексон,Мадонна,Кортни Лав и другие звезды.В России одна из самых больших поклонниц методики пилатес-всемирно известная балерина Илзе Лиепа.

Пилатес-комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.

Пилатес-один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе пилатес настолько безопасна, что ее используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатес женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовый период.

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем,кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делаее их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы ,о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

Продолжительность занятий - 1 час